1. Mandi
Setelah jam pulang kerja sampai di rumah usahakan segera mandi dulu untuk membersihkan badan dari kotoran kotoran debu dan peluh keringat kita waktu bekerja bersihkan badan menggunakan sabun untuk menghilangkan peluh keringat kita yang menempel di badan karena sebenarnya peluh keringat itu adalah racun yang ada di dalam tubuh yang di keluarkan lewat pori pori menjadi peluh keringat jadi pasti kita selepas mandi akan terasa segar bugar.
2 . Bercengkrama dengan keluarga
Selanjutnya setelah mandi kita bisa bercengkrama dengan keluarga atau teman ngobrol dan bercanda bergurau itu akan bisa juga mengurangi rasa lelah letih dan lesu setelah bekerja atau bisa nonton TV mendengarkan musik.
3 . Makan .
Makan bersama keluarga maupun sendiri juga bisa mengurangi lelah makan enak ngak mesti harus yang mahal intinya makan untuk mengganti tenaga kita yang sudah terbuang menjadi tenaga baru yang siap di gunakan jadi setiap pagi sebelum bekerja biasakan untuk sarapan jadi waktu bekerja kita punya banyak tenaga ngak lemes dan lemah.
4 . Pijit Refleksi Sendiri .
Untuk mengurangi lelah dan sakit-sakit badan kita coba pijit Refleksi Sendiri di bagian telapak kaki bertujuan untuk melancarkan peredaran darah dan pada telapak tangan untuk melemaskan otot-otot yang kaku di bagian lengan tangan .
5 . Minum Jamu .
Jika ke empat tips tersebut badan masih terasa lelah dan lesu sebaiknya anda langsung membeli jamu untuk di minum karena jamu terbuat dari bahan alami yang terbukti berkhasiat mengurangi rasa lelah seperti jahe madu dan telor royal and jelly dan bahan lainnya terbukti bagus untuk meningkatkan dan memulihkan stamina tubuh kita .
6 . Tidur .
Tidur yang cukup akan memberikan dampak yang bagus untuk kesehatan tubuh, Tidur merupakan istirahat terbaik karena menurut penelitian 95% panca indera dan urat syaraf kita tidak bekerja istirahat makanya kalau tidur kita cukup pasti habis tidur badan kita akan terasa segar dan tentunya siap untuk bekerja lagi .
Itulah 6 tips mengatasi lelah setelah pulang bekerja menurut pengalaman admin ya semoga bermanfaat bagi yang membaca dan jangan lupa kunjungi Chanel YouTube admin Ab Yes dan Ar Yes pasti kalian akan terhibur dan akan mendapatkan pengetahuan baru.
Baca juga : 5 Tips mengatasi ngantuk berat .
Baca juga : 6 Tips Hidup Sehat Bugar Dan Ceria
Baca juga : 6 Cara mengatasi Susah Tidur malam hari saat Hamil .