Hokymusic12. Setiap Insan di muka bumi ini pasti menginginkan hidup sukses bahagia sehat bisa membahagiakan kan kedua orang tua Istri anak dan keluarga tercinta . Meskipun di kehidupan nyata nya banyak orang yang terlihat kaya raya tapi hidupnya nampak kelihatan susah juga ada, Dan sebaliknya ada orang orang yang kelihatan biasa saja bahkan terlihat susah malah hidupnya nampak bahagia.
Semua itu bukan lah sebuah patokan untuk mengukur seseorang bahagia ataupun susah karena setiap individu manusia mempunyai beban pikiran dan masalah yang berbeda beda tinggal kitanya saja bisa bersyukur atau tidak dengan nikmat yang sudah di beri kan Tuhan kepada kita.
Baca juga : 6 Cara mengatasi Susah Tidur malam hari saat Hamil.
Dan inilah 6 tips sehat bugar ceria versi Hokymusic12.
1.Makan Makanan yang sehat dan bergizi.
Setiap hari kita semua pasti harus makan supaya mempunyai energi untuk bekerja dan berpikir, makanan yang sehat enak dan bergizi tidak mesti harus yang mahal dengan menu sederhana seperti sayuran tempe tahu buah buahan dan air teh hangat manis saja sudah cukup nikmat untuk membuat badan kita bertenaga.
2. Olahraga Secara Teratur
Setiap bangun tidur pagi usahakan untuk olah raga selama 10 sampai 15 menit manfaat nya untuk melemaskan semua urat dan otot kita selepas tidur supaya badan tidak kaku dan peredaran darah jadi lancar serta dengan berolahraga kita bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh melalui keringat yang keluar dari pori-pori badan.
3. Usahakan Tidur Kita Cukup.
Tidur adalah istirahat terbaik karena waktu kita tidur 90 persen otak saraf panca indera kita berhenti beraktivitas sehingga saat kita terbangun di pagi hari badan akan terasa lebih baik dan bugar,lain lagi jika kita kurang tidur maka muka akan terlihat kusam badan layu mata cekung dan mudah terserang masuk angin dan lelah.
4. Hindari Stres berlebihan.
Manusia memang tercipta untuk menghadapi masalah dan setiap orang pasti mempunyai permasalahan yang berbeda jadi kalau punya masalah hadapi saja dengan senyuman nggak usah terlalu di bawa serius itu akan membuat Anda jadi depresi, Intinya manusia itu bukanlah makhluk yang sempurna jadi kalau punya masalah ya wajar saja jangan merasa anda paling menderita karena menghadapi masalah tersebut karena mungkin ada orang lain yang mempunyai masalah dan derita yang lebih berat dari kita.
5. Selalu Berpikir Positif.
Usahakan kita jangan berburuk sangka kepada setiap orang karena kalau di kehidupan yang nyata jika kita selalu berpikiran negatif kepada orang lain maka akibatnya kita ngak akan ada kawan dan akan menjadi sakit hati sendiri padahal itu cuma perasaan anda sendiri karena selalu berpikiran negatif kepada orang, berpikir lah positif dan terbuka jadi orang pun ngak sekan untuk bekerja sama dan saling bantu membantu.
6. Berterima kasih kepada Tuhan.
Setelah semuanya bisa kita jalani dengan baik maka seharusnya kita harus berterima kasih kepada Tuhan yang sudah memberikan anugerah rejeki dan nikmat caranya kita harus bersembahyang menurut kepercayaan dan Tuhan masing-masing supaya tetap di kasih kesehatan keselamatan dan tentunya di berikan rejeki yang halal niscaya hidup kita akan merasa bahagia dan nikmat.
Itulah sedikit ungkapan perasaan admind setelah melalui proses perjalanan waktu dan pengalaman hidup yang pernah admind alami. Jadi saya share saja supaya bisa di baca menjadi sebuah artikel tentang 6 tips sehat bugar dan ceria walaupun dalam keadaan seadanya dan sederhana untuk menambah pengetahuan dan wawasan saja.