Hokymusic12. Penyakit ini kalau lagi kambuh sangat menyiksa duduk sakit mau berak juga sakit jadi sangat menggangu aktifitas kerja kita tehnik penyembuhan nya banyak cara dari mulai operasi minum obat herbal atau tehnik pijat yang harus di lakukan secara rutin.
Dan kali ini admind akan berbagi Masukan Tentang cara Menghindari Kegiatan Yang bisa menyebabkan anda terkena ambeien wasir ayo di simak tips nya sebagai berikut :
1 . Jongkok Berak Terlalu Lama Main Hp.
Kegiatan ini faktor utama yang akan bisa menyebabkan ambeien jongkok terlalu lama saat berak biasanya ada yang sambil bermain hp, itu akan membuat darah dan daging lunak sekitar anus mengikuti gaya gravitasi bumi pasti akan turun berpusat di lubang anus anda dan itu akan membuat lapisan daging di anus keluar pada saat awal gejala kalau semakin parah daging yang keluar tersebut akan tumbuh benjolan kecil yang sangat perih saat BAB jadi hindari kegiatan ini sebelum anda terkena ambeien.
2 . Mengangkat Beban Yang Terlalu Berat Tanpa Persiapan Dan Pemanasan.
Faktor selanjutnya hindari Kegiatan mengangkat beban yang terlalu berat karena kegiatan tersebut akan membuat anda jadi mecen menahan beban berat secara otomatis darah dan daging akan turun berkumpul di anus karena sifat gaya gravitasi bumi turun ke bawah kalau Bebannya terlalu berat dan di paksakan mengakibatkan daging keluar dari anus , Jadi yang bagus dalam mengangkat beban berat gunakan safety belt sabuk ikat pinggang untuk menahan otot perut darah daging supaya tidak turun ke bawah ini cara yang benar mengangkat beban berat seperti para atlet angkat besi .
3 . Hindari Mejen Menghentak Terlalu Kuat Saat Berak .
Mejen terlalu kuat saat berak karena kekurangan serat yang mengakibatkan kotoran jadi mengeras dan susah keluar jadi kalau anda mejen akan terjadi gesekan yang menyebabkan luka pada kulit daging anus dan rasanya sangat nyeri , Jadi perbanyaklah makan sayur sayuran dan buah untuk melancarkan buang air besar.
4 . Bijak lah Dalam Makan Jangan Terlalu Banyak Makan Yang Instan .
Kebiasaan buruk selalu ingin praktis dan cepat jadi selalu makan yang instan itu kurang bagus buat kesehatan usus dan saluran anus saat Bab pasti kotoran akan kering kecil dan akan susah keluar jadi bijaklah dalam makan selingi setiap makan dengan yang mengandung serat seperti sayuran dan buah jadi kotoran jadi lunak dan bab pun jadi lancar.
5 . Malas Gerak Mager.
Kalau anda malas bergerak setiap hari hanya Cuma duduk duduk saja juga bisa menyebabkan ambeien, Karena otot perut dan otot pinggang tulang belakang tidak ada pergerakan maka akan timbul tumpukan lemak, Dengan banyak nya lemak otomatis akan jadi berat dan pasti akan turun ke bawah menuju anus itulah yang membuat jadi terkena ambeien.
Jadi biasakanlah olahraga untuk menjaga kesehatan badan supaya sehat bugar terhindar dari berbagai penyebab penyakit terutama ambeien yang terasa sangat menyiksa saat kambuh.
Baca juga : Pengobatan Awal Pada Anak Kecil Saat Demam Pilek Dan Batuk .